Как правильно ухаживать за полостью рта дома?

Зубы, как и другие части нашего тела, нуждаются в защите от бактерий и негативного влияния окружающей среды. Даже в зрелом возрасте возможны такие заболевания как кариес и пародонтит, которые могут привести и к более серьёзным проблемам со здоровьем.

Если гигиенические мероприятия проводятся нерегулярно или не эффективно, на зубах накапливается налет, а в межзубных промежутках остается часть пищи. Это не только придает некрасивый вид, но и портит дыхание, а со временем приводит к образованию зубного камня.

Состояние зубов до 85–90 % зависит от того, сколько внимания человек уделяет уходу ними. Поэтому чтобы сохранить зубы здоровыми и предотвратить многие заболевания, нужно регулярно и качественно проводить профилактику.

Средства для ухода за полостью рта в домашних условиях

на фото улыбка после гигиены полости рта в домашних условиях

Чтобы полноценно ухаживать за полостью рта дома потребуется набор состоящий из нескольких средств. Для этого зубной щетки и пасты будет недостаточно, ведь они не способны полностью качественно очистить межзубное пространство. Бактерии и частички пищи скапливаются именно в этих местах. Поэтому необходимо дополнительно использовать и другие средства.

  • Зубные щетки
  • Выбирая для себя зубную щетку нужно учитывать, в первую очередь, жесткость щетины, размер, удобство захвата ручки. Чаще всего используются щетки средней жесткости. Мягкая щетина подходит для чувствительных зубов и при проблемах кровоточивости десен, а жесткая – при здоровых зубах и для ухода за протезами. Чистить зубы необходимо как минимум два раза в день не менее 2 минут.

    Не используйте щетку более 3 месяцев, поскольку из-за влажной среды на ней накапливаются бактерии.

  • Зубные пасты
  • Зубная паста является основным средством ухода за полостью рта. Они бывают очень разными, лечебными и профилактическими, кремовыми и гелеобразными, и с различным содержанием фтора.

    Лечебные пасты используются только по рекомендации врача, не стоит для профилактики самостоятельно приобретать такие средства гигиены, так как это может нанести серьезный вред.

на фото зубная паста для профилактики и гигиены зубов в домашних условиях

Зубную пасту можно комбинировать, например при предрасположенности к развитию кариеса и пародонтита (воспаления околозубных тканей) стоматолог может порекомендовать утром чистить зубы с противокариозной пастой, а вечером – с противовоспалительной.
Не увлекайтесь чрезмерно отбеливающей пастой, так как она истончает эмаль и может привести к образованию кариеса.

  • Зубная нить
  • Зубная нить (флосс) специально создана для очистки промежутков между зубами. Она делится на несколько видов: плоская, круглая, крученая, покрытая воском или без него. Выбирать зубную нить нужно индивидуально, в зависимости от ваших потребностей.

    на фото девушка проводит гигиену полости рта с помощью зубной нити
  • Средства для чистки языка
  • Многие забывают, что на языке скапливается большая часть бактерий в ротовой полости, поэтому его очистка играет важную роль в поддержании чистоты в ротовой полости. Бывает зубные щетки уже выпускаются с резиновыми ребристыми поверхностями для чистки языка. Также можете отдельно приобрести специальные инструменты.

  • Ополаскиватели для полости рта
  • Ополаскиватель нужно применять как минимум дважды в день. При регулярном использовании это средство качественно уничтожает бактерии и благотворно влияет на состояние зубов и слизистой оболочки рта.

    ополаскиватель для гигиены зубов и полости рта
  • Посещение стоматолога
  • Даже если вы тщательно и ежедневно ухаживаете за зубами, помните, что на поверхности зубов все равно остается 30–40 % образующегося налета. Ведь полноценно очистить межзубные промежутки и поддесневые пространства щеткой не удается, и зачастую, зубной нитью пользуются немногие. Поэтому желательно два раза в год посещать стоматолога и проходить процедуру профессиональной очистки зубов от налета и зубного камня.

Эти простые, но действенные методы помогут сохранить ваши зубы здоровыми, а улыбку прекрасной на долгие годы.