Карієс є найпоширенішим стоматологічним захворюванням у світі. Він виникає внаслідок руйнування зубної емалі кислотами, які виробляють бактерії зубного нальоту. Гарна новина полягає в тому, що більшості випадків карієсу можна уникнути, якщо дотримуватися простих правил профілактики та регулярно відвідувати стоматолога.
1. Правильно чистіть зуби
Основою профілактики карієсу є якісна гігієна порожнини рота. Чистіть зуби двічі на день не менше двох хвилин, використовуючи зубну щітку середньої жорсткості та фторовмісну зубну пасту.
Особливу увагу приділяйте очищенню жувальних поверхонь та ділянки біля ясен, адже саме там найчастіше накопичується зубний наліт.
2. Використовуйте зубну нитку та іригатор
Зубна щітка очищає приблизно 60–70% поверхні зубів. Міжзубні проміжки залишаються недоступними для щетинок, тому щодня рекомендується використовувати зубну нитку або міжзубні йоржики.
Додатково можна застосовувати іригатор, який ефективно видаляє залишки їжі та бактеріальний наліт навіть у важкодоступних місцях.
3. Обмежуйте споживання солодощів
Бактерії використовують цукор як джерело живлення та виробляють кислоти, які руйнують емаль. Найбільш небезпечними є часті перекуси солодощами, газованими напоями та липкими десертами.
Після вживання солодкої їжі бажано прополоскати рот водою або почистити зуби через 20–30 хвилин.
4. Регулярно проходьте професійну чистку
Навіть при ідеальному домашньому догляді повністю позбутися зубного каменю неможливо. Саме тому стоматологи рекомендують проходити професійну гігієну порожнини рота кожні шість місяців.
Під час процедури лікар видаляє зубний камінь, пігментований наліт та полірує поверхню зубів, що значно знижує ризик розвитку карієсу.
5. Не пропускайте профілактичні огляди
Початковий карієс часто не викликає болю чи дискомфорту. Лише стоматолог може виявити захворювання на ранній стадії та провести лікування без складних процедур.
Рекомендується проходити профілактичний огляд не рідше двох разів на рік.
6. Дбайте про своє харчування
Для міцної емалі організму необхідні кальцій, фосфор, фтор та вітамін D. Включайте до свого раціону молочні продукти, рибу, яйця, зелені овочі та горіхи.
Також варто підтримувати достатнє споживання води, адже слина природним чином очищує зуби та нейтралізує кислоти.
Чому профілактика така важлива?
Якщо карієс не лікувати, він поступово проникає в глибокі тканини зуба та може призвести до розвитку пульпіту, періодонтиту або навіть втрати зуба. Регулярна профілактика допомагає уникнути складного лікування та значно заощадити кошти.
У стоматологічній клініці «Багіта» ви можете пройти профілактичний огляд, професійну гігієну порожнини рота та отримати індивідуальні рекомендації щодо догляду за зубами. Наші лікарі допоможуть зберегти здорову усмішку на довгі роки.